Merawat Tangan Dan Kuku

8 LANGKAH MENUJU SEHAT:

1. Makan yang benar. Pilih makanan yang sehat dan sealami mungkin. Ganti-gantilah jenis buah dan sayuran yang kita santap.
2. Minum paling sediki enam gelas air putih sehari untuk menjaga kelembapan kulit di bagian dalam dan luar.
3. Cukup tidur untuk memenuhi kebutuhan tubuh, biasanya selama enam hingga delapan jam.
4. Gunakan tabir surya dan baju pelindung untuk mencegah kulit terlalu banyak terkena paparan zat yang berbahaya. Sinar matahari dalam jumlah tertentu dibutuhkan tubuh, tetapi terlalu banyak terpapar sinar matahari dapat menyebabkan penuaan kulit secara dini.
5. Hindari suhu berlebihan dan bahan pencuci yang keras. Lebih baik mencuci dengan bahan pembersih yang lembut. Sebagai fungsi kulit yang normal, kelenjar keringat dan sebum secara teratur membersihkan tubuh dari zat beracun dan limbah.
6. Lindungi tangan dengan krim pelembab, tabir surya atau sarung tangan yang sesuai ketika tangan kita harus bersentuhan dengan bahan yang kasar atau zat yang berbahaya.
7. Sebelum tidur, gosoklah krim tangan yang kental atau petroleum jelly pada tangan dan kuku, sambil dilakukan pijatan di sekiar kutikula untuk memberi gizi dan merangsang pertumbuhan. Kemudian lindungi tangan dengan sarung tangan katun yang sudah usang. Biarkan tangan tertutup sarung tangan selama tidur, untuk menjaga kehangatan tangan supaya bahan pelembab mudah meresap sehingga menyerupai perawatan ”minyak panas”.
8. Senam (lihat judul senam tangan dan jari). Kalau harus menghadapi pekerjaan dengan gerakan berulang, sisihkan waktu untuk meregangkan dan menggoyang-goyangkan jari, pergelangan, tangan dan lengan, untuk menjaga rentang gerak yang normal. (Panduan Lengkap Manikur Pedikur, Leigh Toselli: 19)

MACAM-MACAM PENYAKIT TANGAN:

SENAM JARI DAN TANGAN:

1. Mengepalkan tinju: kepalkan kedua tangan erat-erat, tahan sedetik, rentangkan jari-jari terbuka sejauh dan selebar mungkin. Ulangi enam kali.
2. Merentangkan jari: rentangkan tangan lurus ke depan, telapak tangan menghadap ke bawah, jari rapat. Rentangkan jari, buka selebar mungkin. Ulangi enam kali.
3. Memutar tangan: lemaskan tangan, biarkan santai putarlah pada pergelangan dengan membentuk lingkaran, mulai satu arah, lalu arah sebaliknya. Putar 10 kali pada setiap arah.
4. Mengangkat tangan: luruskan tangan dengan lentur, telapak menghadap kebawah, angkat perlahan-lahan pada batas pergelangan, lalu jatuhkan ke bawah. Biarkan tangan santai, tetapi tidak terlalu lemas. Ulangi 10 kali.

15 KIAT MERAWAT KUKU:

1. Oleskan krim atau cairan (losion) tangan sesudah mencuci tangan karena sabun membuat kuku dan kulit menjadi sangat kering, dan mengakibatkan kuku rapuh dan terkelupas.
2. Minyak kenari manis yang dicampur dengan sedikit garam dan digosokkan ke kuku dan kutikula dapat membantu memperkuat kuku yang lemah dan sering patah, sekaligus memberikan gizi kepada kutikula yang kering dan menyerpih.
3. Perlakukan kutikula dengan sangat lembut karena bagian kuku ini melindungi bagian tengah kuku yang tumbuh. Jangan pernah menyobek kulit lepas atau menggunting kutikula.
4. Hentikan kebiasaan menggigit kuku yang dapat merusak kuku dan kutikula. Kebiasaan ini juga mengakibatkan rusaknya bentuk kuku atau pertumbuhan kuku yang tidak rata. Perhatikan bahwa menggigit kuku juga dapat memindahkan organisme berbahaya ke kuku yang mengakibatkan infeksi atau Meningkatkan kemungkinan kita terjangkit flu.
5. Beri rangsangan pada kuku untuk mendorong pertumbuhan. Pijatlah pangkal kuku setiap kali sempat. Mengetik, bermain piano dan kegiatan lain yang membutuhkan banyak gerakan dengan jari dapat meningkatkan pasokan darah ke jari-jari kita.
6. Kecuali kuku kita sangat panjang, hindari menggunting atau memotong untuk memendekkannya karena dapat membuat kuku menjadi bengkok atau terbelah. Lebih baik gunakan kikir untuk membentuk atau memendekkan kuku. Mengikir secara tegak lurus pada ujung kuku akan membuat kuku terkelupas di ujung. Jadi, peganglah bilah pengikir kuku dengan kemiringan 45 derajat di bawah ujung kuku.
7. Sesudah membersihkan cat kuku, tunggu beberapa menit sebelum mulai mengikir untuk membentuk atau memendekkan kuku. Kuku dapat terbelah jika belum kering benar.
8. Jangan terlalu sering menggunakan pembersih cat kuku, terutama yang mengandung aseton, karena akan membuat kuku kering. Banyak ahli perawatan kuku (posiatrist) menyarankan, penggunaan pembersih cat kuku paling sekali seminggu. Gunakan sedikit pembersih cat kuku dan hindari terlalu banyak cairan ini terkena kutikula atau kulit sekitarnya.
9. Jangan pernah mengikis cat kuku atau menggunakan alat dari logam untuk mendorong kutikula. Hal ini dapat mengikis sel pelindung permukaan kuku. Mengupas cat yang terkelupas juga sangat berpotensi merusak kuku.
10. Produk gizi untuk kuku bermamfaat besar bagi kecantikan karena vitamin, minyak dan protein dibutuhkan untuk membantu kuku dan kulit disekitarnya tumbuh panjang, kuat dan sehat.
11. Lakukan perawatan kuku tangan (manikur) lengkap setiap 7-14 hari sekali, dan oleskan ulang cat kuku sesuai kebutuhan untuk memelihara penampilan yang rapi.
12. Oleskan cat pelindung kuku (top coat) hampir setiap hari untuk melindungi ujung kuku.
13. Cara tercepat untuk mencegah patahnya kuku lunak dan lemah adalah dengan mengoleskan lapisan pengeras kuku sekali atau dua kali seminggu; bukan saja menyelamatkan kuku yang rawan melainkan juga memberikan tampilan akhir yang berkilau pada kuku.
14. Cat dasar menjadi langkah utama yang baik. Meskipun dirancang untuk membantu cat kuku supaya tahan lama, lapisan ini juga membantu mencegah warna terang menodai kuku. (kiat yang berguna jika kuku kita ternoda karena cat kuku, adalah mencoba merendam ujung kuku dalam jeruk lemon yang dibelah separuh selama 15 detik. Zat asam sitrus dalam air jeruk lemon berfungsi memutihkan supaya air jeruk lemon tidak mengeringkan tangan kita).
15. Cat kuku juga pelindung kuku yang baik. Ketika mengoleksan cat kuku, terutama yang berwarna gelap. Pastikan utnuk mengoleskan dua atau tiga lapis tipis daripada satu lapis tebal. Lebi cepat dan lebih rapi menyisakan setiap sisi kuku tanpa cat. Cara ini juga memberi kesan kuku yang lebih langsing. Oleskan lapisan cat kuku, lalu isi bagian tepinya denga dua kali olesan untuk hasil yang lebih rapi. (Panduan Lengkap Manikur Pedikur, Leigh Toselli: 19)

MANIKUR LENGKAP:

1. Penghapus cat kuku tanpa aseton: untuk menghapus cat kuku sebelum memulai perawatan manikur. Hindari aseton atau kandungan serupa yang merusak permukaan kuku, mengganggu kilaunya dan melemahkan serta menipiskan lempeng kuku.
2. Minyak aroma terapi: untuk suasana yang menenangkan atau untuk meredakan stress.
3. Bola kapas: untuk menghapus cat kuku, dan untuk membungkus orang stick yang digunakan untuk mendorog kutikula. Bola kapas sangat mudah meresap cairan dan tidak menyisakan serat.
4. Pelembut kutikula: meliputi antara lain krim kutikula dan minyak mutikula. Pelembut kutikula memudahkan kutikula untuk didorong. Pelembut juga melepaskan kulit yang membandel dan melekat erat di dasar kuku. Bentuknya beraneka, ada yang cair dan bening dan dapat disapukan dengan kuas, ada pula yang berbentuk krim pekat yang dapat dipijatkan ke kutikula. Hindari produk yang mengandung hidroksida potasium yang dapat merusak kuku.
5. Krim kutikula: meratakan krim yang diramu khusus ini di daerah kutikula akan memperlunak daerah sekitarnya dan mencegah terbentuknya kulit lepas di sekitar kuku. Biasanya mengandung lemak dan lilin, seperti misalnya pada lanolin, mentega dari buah coklat, petroleum jelly, dan lilin dari lebah madu (beeswax). a). Krim kutikula: meratakan krim yang diramu khusus ini di daerah kutikula akan memperlunak daerah sekitarnya dan mencegah terbentuknya kulit lepas di sekitar kuku. Biasanya mengandung lemak dan lilin, seperti misalnya pada lanolin, mentega dari buah coklat, petroleum jelly, dan lilin dari lebah madu (beeswax). b). Minyak kutikula: minyak yang diperkaya dengan vitamin E dan minyak kenari manis, jika digunakan secara teratur dapat memelihara daerah kutikula dan merawat kesehatannya secara maksimum. Minyak kutikula dapat juga mengandung minyak mineral, minyak jojoba dan minyak biji palma.
6. Bilah kikir: bilah dengan sisi ganda bertekstur kasar, paling baik digunakan untuk memendekkan atau menghaluskan kuku, sementara permukaan yang lebih halus cocok untuk penghalus akhir.
7. Mangkuk jari: untuk merendam kuku tangan; isilah dengan air bersabun yang hangat.
8. Losion tangan: untuk menambah kelenturan kulit dengan membasahi dan membantu mengikat kelembapan dalam kulit.
9. Handuk tangan: untuk mengeringkan tangan dan sebagai alas ketika mengecat kuku.
10. Tongkat pembersih kuku: tongkatt manikur dengan ujung dari karet yang berbentuk serong menyerupai kuku sapi, digunakan untuk mendorong kutikula.
11. Sikat kuku: digunakan pagi dan malam hari untuk membersihkan tangan dan kuku serta kutikula. Gantilah jika bulu sikat sudah kehilangan kepadatannya.
12. Ampelas kuku: tersedia dalam berbagai bentuk dan ukuran, biasanya menggabung tiga permukaan yagn membantu menghaluskan garis pada permukaan kuku, serta menambah kilau. Digunakan perlahan-lahan dengan gerakan cepat dan bolak-balik untuk menghaluskan, mengilapkan dan mengampelas kuku untuk hasil akhir yang sempurna.
13. Sabun pencuci kuku: biasanya berbentuk sabun cair yang dilarutkan kedalam air dalam mangkuk jari.
14. Pemotong kuku: alat ini cocok untuk merapikan kulit terkelupas sekitar kuku dan harus memiliki ujung yang tajam untuk ketepatan pekerjaan merapikan kuku dan sekitarnya.
15. Orang stick: digunakan (biasanya terbuat dari kayu pohon jeruk) dengan dibungkus kapas untuk mendorong kutikula. Dapat digunakan sebgai pengganti sikat kuku untuk membersihkan sisi dalam kuku.
16. Cat dasar kuku bening: memberikan alas untuk cat kuku.
17. Cat kuku bening atau berwarna: lapisan penting dalam pengecatan kuku; cat bening bertahan lebih lama tanpa terlihat terkupas.
18. Cat pelindung kuku: lapisan pelindung cat kuku yang bertahan lama. Gunanya memperpanjang waktu bertahan cat kuku berwarna dan membantu mencegah pengelupasan.
19. Pensil putih: secara perlahan-laha digoreskan di bawah kuku dalam keadaan lembap akan membantu memberi tampilan menarik gaya manikur prancis. (Panduan Lengkap Manikur Pedikur, Leigh Toselli: 42)

& Komentar

Komentar RSS Lacak Balik URI Pengenal